帕金森是一種中老年的神經系統中非常常見的一種變性疾病， 主要表現是患者動作緩慢,手腳或身體的其它部分的震顫， 身體失去了柔軟性， 變得僵硬， 病人的生活品質也會降低。 那麼， 在日常生活中如何預防帕金森病呢?下面我們聽聽專家的介紹。
如何預防帕金森?專家從日常生活中給我們的建議如下：
1、飲食宜清淡， 少油膩。 帕金森病除了藥物治療外， 飲食的合理調配也非常重要。 由於， 患病者多數為老年人， 有的同時還伴有心腦血管系統其他突變， 因此原則上飲食以清淡、少油膩、易消化的膳食為主。
多食動物脂肪可引起膽固醇升高， 如豬油、牛油、奶油等要進行限制， 膽固醇高的食物還有蛋黃、魚籽、動物內臟和皮、肥肉等。 炒菜可用豆油、菜油、芝麻油等， 由於其中的不飽和脂肪酸能夠促進膽固醇排泄轉化為膽汁酸， 能夠具有降低膽固醇、推遲動脈硬化的發生的作用。 還要注意多吃新鮮蔬菜和水果， 來增加維生素C及鉀、鎂等微量元素， 其中維生素C是人體必需的營養成分， 它可以降低血脂， 改善血管的通透性， 還能夠增強對感染的抵抗力， 鉀和鎂對血管有保護作用。
2、多攝入纖維素預防便秘。 便秘在患帕金森病的人群中非常常見。 據統計其發病率占1/2以上， 這跟患病後植物神經症狀及迷走神經背核的損害密切相關。
長時間的便秘能導致糞便在直腸中積聚， 不但會由於糞便幹結導致排便困難外， 還可以增加糞便中毒素被吸收入血， 產生慢性的中毒症狀。 同時便秘還會使胃腸道的蠕動減弱， 直接影響藥物從胃排空進入小腸， 從而影響藥物吸收入血。 因此帕金森病患者要積極預防便秘的發生， 重點是要改變飲食結構。 每天要吃足夠的含纖維素的食物， 而且喝足夠的水。 水分與纖維素共同作用， 保持大便通暢。
3、夜晚入廁避免摔倒引發骨折。 長期用多巴胺的患者就會出現“劑末現象”， 是指這個病人在吃藥2-3個小時以後， 帕金森的症狀也許改善， 但是症狀會在下一次吃藥之前提前1-2個小時出現了， 也就是說， 這個病人吃了藥好，
同時， 浴室對於帕金森病患者這樣平衡非常不好的人來說是一個危險的地方。 建議帕金森病患者家屬把坐浴、淋浴相結合， 浴室內安放固定的高腳凳， 方便坐著洗澡、穿脫衣服。 還能夠在浴缸或淋浴地板上鋪一層防滑的設施， 例如長條狀或一整片的橡膠墊， 浴缸旁最好設有安全扶手便於抓扶。
通過以上專家的介紹， 相信您對如何預防帕金森有了進一步的瞭解了。 同時也希望能給大家帶來幫助， 如果您還想進一步的瞭解。 請諮詢我們的線上專家， 專家將會更專業的為您解答。
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