啤酒是一種人們非常喜歡喝的酒類人品， 與一些度數比較高的酒類相比， 啤酒更容易被人接受， 因為啤酒不容易醉， 而且味道也不是那麼嗆人。 尤其是在一些天氣比較熱的時候， 喝一些冰鎮啤酒可以讓人感覺非常的涼爽。 不過， 喝酒一定要適量， 喝啤酒到底喝多少比較好呢？
啤酒每天別超過兩瓶。 每次喝啤酒100ml瓶最合適， 這樣也不會使自己的胃脹和酒精傷害。
啤酒是一種酒精性飲料， 每升熱量為400千卡， 其中一半來自酒精成分， 一半來自糖分。
啤酒中的營養物質包括17種氨基酸、12種維生素等， 人們稱之為“液體麵包”。
不過， 啤酒在人體中的代謝較快， 熱量較高， 且能增進食欲， 提高消化能力， 因此過量飲用易使人發胖。
正確飲用量：每天最多不要超過兩瓶(1250毫升)。
適當喝啤酒的好處
提神
啤酒之所以具有提神的功效， 是由於在啤酒中含有大量的有機酸， 這種物質具有很好的清新、提神的作用。 無論是在工作還是在平時的生活中， 只要適量的飲用一些啤酒， 便可幫助我們減少過度興奮和緊張情緒， 同時還能促進肌肉鬆弛。
助消化
在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達到助消化的目的。 研究發現， 在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質，
利尿作用
適量的喝啤酒具有很好的利尿功效， 在炎熱的夏季， 利尿非常的重要， 只有這樣才能預防中暑。 喝啤酒的好處非常多， 而利尿的作用則是其中最重要的一方面。 在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質， 它們能夠增加大腦血液的供給， 擴張冠狀動脈， 加快人體的代謝活動。
據一些專家稱， 適當的喝一些啤酒還可以起到一定的減肥作用。 因為啤酒當中含有非常少的鈣以及蛋白質、鈉， 而且啤酒當中也有一部分膽固醇， 這些物質都是抑制身體肥胖的重要因素。 所以， 對於一些想要減肥的女孩子來說， 每天喝一小杯啤酒在搭配適量的運動，
