吃什麼牛奶有利於長高呢

長高是我們每個男性朋友的夢想， 很多男性朋友都想高人一等， 但是最近出現的身材矮小的情況， 讓我們很多人都喪失了信心， 甚至很多人還出現了心理負擔等很多負面影響， 這種情況是相當嚴重的， 喝一些牛奶可以達到很好的長高的效果， 下面就讓我們一起瞭解一下喝什麼牛奶有利於長高呢吧。

早、晚是喝奶的最佳時機， 早餐時喝奶， 給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶， 不但有助於睡眠， 而且有助於人體對其營養成份的吸收。

據美英兩國醫學專家研究發現， 牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，

其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸， 由於它的作用， 往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。 所以， 如果在早晨飲奶， 就必然會使人的大腦皮層受到抑制， 影響白天的工作和學習。 此外， 早晨飲奶也不利於消化和吸收， 這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收， 而早晨空腹狀態下， 胃、腸的排空是很快的， 因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。 再有， 食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分， 倘若熱量不足， 吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了， 這無疑是一種大材小用的浪費。

因此營養專家們認為， 牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用

想必大家現在對於喝什麼牛奶有利於長高呢已經瞭解， 多喝一些牛奶對我們身體是大有裨益的， 而且牛奶中還富含了很多活性因數， 不僅可以幫助我們的長高， 還可以有效地提高我們自身的腸道消化能力效果是非常不錯的。