晚上喝淡鹽水會好麼？

許多人都不知道在早晨起床的時候喝一杯溫開水， 或者喝一杯淡鹽水都有很好的排毒功效， 所以有很多人就想喝淡鹽水對身體還有很多好處， 那麼在晚上可以喝淡鹽水嗎？這是有一些人注重美容養顏的人都比較關心的問題， 晚上喝淡鹽水好嗎？一起來看一看吧！

晚上不提倡喝淡鹽水，

早晨喝一杯淡鹽水， 晚上喝一杯蜂蜜水。 這是錯的， 早晨喝淡鹽水不值得提倡， 因為可能導致血壓高。 有人提倡， 清晨喝杯蜂蜜水， 睡前喝杯涼開水。 理由有兩點：

①人經過一夜的睡眠之後， 體內大部分水分已被排泄或吸收了。

這時， 清晨空腹飲一杯蜂蜜水， 既可補充水分， 又可增加營養， 對於老年人來說， 還能起到促進排便的作用。 而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。 因為在正常情況下， 人體內的鈉一般不會缺乏， 如果每天早晨喝一杯淡鹽水， 久之， 體內的鈉含量過高， 有可能導致高血壓、腎炎等疾病。 只有在重體力勞動或劇烈運動後， 出汗過多導致鈉鹽丟失時， 才需要適量喝些淡鹽水， 以補充水分和電解質。

②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。 因為， 蜂蜜雖說不是單純的蔗糖， 但畢竟還是糖類， 因此不宜每晚睡前喝。 晚上喝一杯涼開水是有必要的， 因為有的人白天飲水不夠， 晚上喝杯水除了能適當補充一些水分， 並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，

更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。 人體內只有水分充足， 組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。 另外， 午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的， 這樣可以解除午飯時的油膩， 並且能提神， 使下午能有精力更好地工作。

一般來說， 在晚上最好不要喝淡鹽水， 臨睡覺前一個小時不要喝水， 因為睡覺前如果喝水太多的話， 很容易導致出現水腫現象， 如果想要喝淡鹽水的話， 最好還是在早晨起床後喝一杯淡鹽水， 這樣能有效地起到養顏排毒的功效， 晚上最好不要喝淡鹽水也不要喝蜂蜜水。