身體中血液迴圈暢通了， 不但可以通過血液的迴圈把身體中的廢物排出體外， 減少疾病的出現， 還可以因為血液迴圈的暢通， 讓人的容顏更加的年輕。 想要讓身體中的血液迴圈暢通， 可以在飲食上多下功夫， 多吃一些促進血液迴圈的食物， 來軟化血管、降低血液的粘稠度， 促進血液的流暢等。
黑木耳：
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。 它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化， 從而降低血液黏稠度、軟化血管， 使血液流動通暢， 減少心血管病的發生。 黑木耳還有較強的吸附作用， 有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：
辛溫， 歸肺、肝經。 洋蔥有溫陽活血的作用， 具有良好的降脂作用。 洋蔥含有的前列腺素A， 是較強的血管擴張劑。 它含有的蔥蒜辣素， 能抗血小板聚集， 因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度， 並降低血壓。
生薑：
性溫， 味辛。 薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。 研究表明， 生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度， 減少血小板凝集， 預防心腦血管梗塞。
大蒜：
《本草綱目》裡說， 大蒜“其氣熏烈， 能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用， 還能降低“壞膽固醇”， 升高“好膽固醇”。
醋：
味酸苦、性溫， 歸肝、胃經， 有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。 《本草求真》裡說：“醋主斂， 故書多載散淤解毒，
想要讓身體中的血液迴圈更加的暢通， 降低血液的粘稠度， 緩解血脂稠、血壓高的症狀， 就可以在平時多吃一些木耳、洋蔥、生薑、大蒜、醋等食物;還要注意多多的運動， 這樣也可以降低血液中的膽固醇， 促進血液迴圈的暢通。
