痛經好像是女性的“通病”， 很多女性在經期來潮的時候會出現下腹痛、噁心、嘔吐等。 那麼， 如何緩解痛經？中醫指出， 若氣充血旺， 氣順血和， 則經行通暢無阻， 自然無疼痛之患。 如血氣虛少、肝腎虧虛、寒邪凝滯、氣滯血淤， 導致經行滯澀不暢、不通則痛也。 因此， 對痛經在辨證論治的同時， 輔以藥粥調養， 可收事半功倍之效。
薑棗紅糖粥：
取乾薑10克， 大棗20個， 紅糖、粳米各30克。 先將乾薑加水煎煮30分鐘， 取藥汁與大棗和粳米共同煮粥， 待粥熟時， 加入紅糖， 趁熱食服， 每天1次， 連服5-7天。 功能：暖宮散寒。 適用於寒凝痛經， 小腹疼痛而冷、得熱痛減，
姜桂良薑粥：
取生薑30克， 大棗10個， 高良薑15克， 粳米50克。 先將生薑、高良薑煎煮2次， 每次沸後20分鐘， 合併藥汁， 與粳米、大棗共同煮粥食服， 連服5-7天。 適用於寒凝氣滯痛經， 經前或經後小腹脹痛， 伴胸脅乳脹者。
參芪阿膠粥：
取黨參、炙黃芪各15克， 阿膠、粳米各30克。 先將黨參、黃芪加水煎煮， 每次沸後20分鐘， 合併藥汁， 與粳米共同煮粥， 再將阿膠烊化， 與粳米調服， 每天1次， 連服5-7天， 調治3個月經週期。 適用於血氣虛弱痛經， 小腹綿綿作痛， 得按則減， 少氣乏力， 經色淡、質清稀者。
歸蛋益母粥：
取當歸15克， 益母草30克， 雞蛋3個， 粳米30克。 先將當歸、益母草煎煮2次， 每次沸後20分鐘， 合併濾液， 與粳米、雞蛋共同煮粥， 吃蛋喝粥， 每天1-2次， 連續5-7天， 治療3個月經週期。
以上即是對緩解痛經藥粥的介紹， 溫馨提示， 以上藥粥的製作方法簡單有效， MM可嘗試下！
