很多人都喜歡吃蜂蜜， 蜂蜜營養豐富， 又有天然的美容功效， 是老少皆宜的保健食品之一。 現在我們也很流行喝蜂蜜水， 因為它有抗菌消炎， 增強免疫力等功效。 但是喝蜂蜜水是該在飯前還是飯後呢？今天我們就一起來看看吧！
晚上睡前喝白開水， 可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備， 但如果喝了蜂蜜水， 水中含有大量溶質， 密度上升， 達不到睡前喝水的作用， 而且會使血糖快速提高。 蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體裡， 讓你悄悄長胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，
2、把蜂蜜作為清晨第一杯水， 不利健康
很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水， 既潤腸通便又下火。 但其實， 這種做法並不可取。 蜂蜜水中含有相應的糖分， 不是以單純水的形式存在。 飲用後， 蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖， 才能被人體所吸收利用， 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
而且， 蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 排尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效。 此時的體內沒有清除廢棄物， 又來接受新的物質， 新物質與廢棄殘渣混合， 就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，
蜂蜜一定要選擇純正法蜂蜜， 現在市場上有很多摻假的蜂蜜， 大家要睜大眼睛去選購， 以免上當受騙。 蜂蜜水可以很快被身體吸收， 因此有需要的朋友都可以嘗試。 同時， 喝蜂蜜水也有禁忌， 建議大家要清楚自己的症狀， 不要輕易選擇。
