夏天的時候很多人都會發生急性腸胃炎的情況， 尤其是本來腸胃就不是很好的人， 在夏季的時候就一定要多注意自己的飲食， 平時的時候多食用一些可以養胃的食物， 尤其在夏天的時候， 會讓人變得沒有胃口， 在這個時候就要吃一些清淡可以開胃的食物了， 那麼夏天吃什麼食物可以養胃呢?
主食
通常在吃什麼可以養胃的問題上， 我們應該適量的多吃些主食， 而在選擇主食的方面， 最養胃的則是麵條。 因為在大米中含有較多的酸性物質， 因此腸胃不好的人應該儘量少吃米飯。 如果熬粥，
菠菜
面對吃什麼養胃的問題， 菠菜也可以適量的多吃， 中醫指出菠菜具有潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘的功效。 在日常的生活中適量的多吃菠菜， 可促進胃和胰腺分泌， 從而達到促進消化的作用。 而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素， 它能幫助腸道蠕動， 從而有利排便。
紅薯可養胃去積
紅薯本身養胃， 其富含的膳食纖維能消食化積， 增加食欲。 但紅薯能促進胃酸分泌， 所以平時胃酸過多， 常感覺反酸、燒心的人不宜吃。 平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。 最好不要吃路邊攤上的烤紅薯， 容易糊， 衛生條件得不到保證。
南瓜細軟易吸收
很多人都非常喜歡吃南瓜， 尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃澄澄，
南瓜養胃的效果是非常好的， 而且很多的人都比較喜歡吃， 吃起來軟軟糯糯的南瓜， 對於養胃的功效， 是非常好的， 南瓜裡面果膠的含量非常的多， 可以保護我們胃部的黏膜， 而且南瓜裡面的膳食纖維還非常的纖細非常的容易吸收。
