牛奶可以加蜂蜜嗎？有效緩解女性痛經

牛奶和蜂蜜， 這兩樣東西都是女性朋友們十分喜愛的食品， 不僅能夠滋潤腸胃， 還都能夠美容養顏。 於是許多女性朋友們就常常在想， 若是這兩樣東西加在一起喝， 效果會不會更顯著呢？牛奶裡能不能加蜂蜜呢？今天， 我們就為大家講解一下， 牛奶與蜂蜜， 是否能夠相融相加。

吃蜂蜜的好處

蜂蜜是天然物質， 其主要成分來源於所採集的蜜源植物。 蜂蜜中含有 180 多種不同的化學物質， 是一咱高度複雜的糖類飽和溶液， 有 65 ～ 85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡， 是同量牛奶熱量的 4.7 倍。

自古以來， 醫學認為， 蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。 但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜， 其藥理作用也不相同。 如洋槐蜜有利尿、鎮靜的作用；椴樹蜜有通便、利尿和促進血液迴圈的作用， ……。 國家將蜂蜜列入“藥食同源”名單， 蜂蜜有“大眾的補品”稱譽。 消費者根據自身狀況和需要， 經常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜， 對於營養和保健有一定的好處。

喝牛奶的好處

隨著生活結構的變化和人們對健康的重視， 喝牛奶的人日趨增多， 喝牛奶已成為生活中不可缺少的食品。 因為牛奶營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、 25 種不同的氨基酸（其中有 8 種是人體所必需的）、維生素、礦物質等豐富的基本營養素， 含鈣豐富， 是構成人體和促進成長發育的最好鈣源，

是膳食中補鈣的最好食品， 因此有“要想不缺鈣， 天天喝牛奶”的說法。 牛奶有健腦和促進智力發育的作用， 特別對嬰幼兒、青少年的健康發育及成長有重要影響， 對促進中老年人健康長壽有積極作用， 對改善女性皮膚具有積極作用， 可以讓皮膚變得光滑， 延緩肌膚衰老， 有提高人體免疫和治療疾病的作用， 長期喝牛奶對於促進健康、增強體質有顯著效果。 牛奶被稱為“營養和保健佳品”。

這兩樣東西都是對人體有很大益處的， 這些相信廣大女性朋友們早已知曉， 那麼， 牛奶到底能不能加蜂蜜呢？答案是：能。

牛奶加蜂蜜的功效——放鬆神經

美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，

即可緩解甚至消除痛經之苦。

為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， “鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。

牛奶可以加蜂蜜嗎？有效緩解女性痛經。 看了上面的介紹， 大家是否對牛奶加蜂蜜有一定瞭解了呢？女性朋友們若想要肌膚永遠白淨有彈性， 這牛奶加蜂蜜的方法一定要學起來哦。 不過要提醒大家的是，

任何事都是有一定過程的， 更不用說是改善肌膚膚質， 保持肌膚彈性了， 所以大家一定要長期堅持下去， 不能急於求成哦。