夏季， 在室外， 迎面而來的是股股熱浪， 暑氣直升。 女性即使穿著涼爽， 也無法排解源源不斷的暑氣。 這時， 解暑食物是少不了的了， 不僅能夠幫助女性朋友清熱消暑， 而且還可以滿足食欲， 是一件雙贏的事。 下面， 就來看看夏季有哪些消暑食物吧！
常見的三種消暑食物
消暑食物一：西瓜
說到消暑食物， 西瓜是當仁不讓的。 西瓜味甘性寒， 具有消暑除煩、止渴利尿的功效， 是夏季公認的最佳消暑食物。 對於夏天的暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等症狀， 均有很好的療效。 但是， 小編要在這裡提醒各位，
消暑食物二：綠豆
綠豆性甘寒， 能夠清熱解毒， 消暑止渴， 清心利尿。 在夏季， 綠豆常用於治療暑熱煩渴， 心、胃熱盛及癰腫、丹毒等症狀， 而綠豆湯和綠豆粥都是夏季最常吃的消暑食物。
消暑食物三：苦瓜
苦瓜味苦性寒， 具有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的功效， 對中暑、痢疾、惡瘡等症狀有很好的防治作用。 苦瓜亦是夏季消暑食物的很好的一個選擇。
消暑飲品推薦
1、菊花茶
菊花茶具有消暑明目， 清熱止渴的作用， 是夏季消暑很好的選擇。
做法：取適量的白菊花， 用開水浸泡， 直至菊花的味道泡出為止， 即可飲用。 同時， 可以根據個人口味的需要， 選擇是否加入冰糖。
2、綠豆湯
綠豆湯能夠幫助人體清熱消暑， 並且能夠解毒， 是不錯的消暑飲品。
做法：取適量的綠豆， 洗乾淨， 然後放入鍋中， 加入適量的水， 煮沸後， 轉小火煮至綠豆熟透， 可以加入適量的冰糖， 口感會更好。
3、冬瓜茨仁湯
冬瓜能夠清熱消暑、生津止渴， 生茨仁能夠利濕， 冬瓜茨仁湯能夠消暑清熱， 還能去暑濕。
做法：將新鮮的老冬瓜帶皮洗乾淨， 然後切塊， 同時洗乾淨茨仁， 一起放入鍋中煮沸， 再轉小火將冬瓜和茨仁熬熟， 再放入黃糖即可。
4、金銀花茶
金銀花性寒味甘， 它是古代清熱解毒的聖藥。 在炎熱的夏季， 金銀花茶能夠清熱、降溫、消暑， 並且對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有很好的作用。
做法：將幹金銀花放進杯子中，
