一、煤礦工人腎脾肺怎麼調理
二、腎脾肺飲食調理
三、脾腎陽虛的症狀
煤礦工人腎脾肺怎麼調理
1、腎虛自療法
腎虛如果怕冷就是腎陽虛,如果怕熱就是腎陰虛。 腎陽虛最簡單的自療法就是自製粉薑茶。 “粉”是粉光參,也就是美國花旗參,可以補充腎上腺荷爾蒙的原料;“薑”是生薑,可以溫中散寒,促進血液迴圈,加強“參”的效果,配方雖然簡單,但效果宏大,不過,制法非常講究,做錯就沒效果。
將薑泥放入沸水中,水再開時拌入薑泥二分之一量的參粉,熄火悶蓋半小時,分多次在早上喝完。 除了粉薑茶之外,腎陽虛可用科學中藥右歸丸、金櫃腎氣丸,腎陰虛用左歸丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸,氣血兩虛用十全大補湯另外靈芝與樟芝也有調補的效果。
2、肺虛自療法
中醫說,肺主皮毛。 所有的過敏,不管是呼吸道或是皮膚,都屬於中醫的肺的管轄範圍。 臨床上,肺虛寒的過敏患者居大多數,這種患者,不管是皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘,都可以使用三伏貼療法。
“三伏貼”是要在一年最熱的那“三伏天”,每隔十天,連續三次,在肺俞、膏肓、風門、大杼這些穴位貼上薑泥、細辛、甘遂、白芥子這類大辛大熱、逐痰去寒的中藥粉泥,最好讓局部起水泡,才能發揮提振陽氣的最大效果。
用辣椒膏貼上面的穴位,或加膻中、天突、腎俞也有不錯的自療效果。 也不必限制是三伏天才能貼,基本上是“有是症,用是藥”,也就是說,不管春夏秋冬,只要上背發寒、咽喉癢癢,就可以貼。
但要記得,辣椒膏要晚上洗完熱水澡之後才貼,洗完澡之後毛細孔大開,藥效很快滲透,隔天中午就可以撕下來,以免過度刺激。 要注意,第一次貼會很辣,但第二次貼以後就習慣了。 剛撕下來時,貼過藥膏的地方洗熱水澡會很燙,要小心。
3、脾虛自療法
中醫說的脾氣虛、中焦濕滯、運化失調,其實是同一件事。 在自然醫學裡就是胃酸不足、消化不良、小腸菌叢失衡、慢性食物過敏、腸道蠕動失調這些問題,其實都是相通的,而且症狀彼此相關。 不管它們是如何形成,如何轉換其實治療方法不外乎:補充腸益菌、補充水溶性纖維、補充水分、補充胃酸、補充消化酵素。
在所有的腸益菌當中,我們可以有兩種組合方式,第一,是挑選多種菌種低劑量補充,長期服用可調理腸道菌叢。 第二,挑選兩、三種專攻過敏的腸益菌。
補充腸益菌的同時,如果也能適時補充腸益菌的食物,腸益菌就可快速茁壯,包括許多優質代糖,例如果寡糖、異麥芽寡糖、赤藻糖醇、麥芽糖醇之類有些富含水溶性纖維的水果例如柳橙,也有養育的效果,纖維又可刺激腸胃蠕動、吸附毒素,可謂一舉數得。
腎脾肺飲食調理
1、糯米:性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。 唐·孫思邈說:“糯米,脾病宜食,益氣止泄。 ”所謂脾病,乃指脾虛為病之義。 《本經逢原》說得好:“糯米,益氣補脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滯。
2、紅薯:俗稱甘薯、山芋。 性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。 《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,禦風寒,益顏色。 ”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。 脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。
3、銀耳:可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。 潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等症。
4、柿子:鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等。 柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。
5、鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。 性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
脾腎陽虛的症狀
1、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。
2、頭暈無力,失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。 許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。 要想根治腎虛,徹底治好其他器官的疾病是根本之道,否則都是“治標不治本”之舉。
3、腰痛
腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。 輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作使用電腦、開車等,久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
4、頭暈耳鳴
很多人可能都有過頭暈耳鳴的情況,那滋味真的不好受,而且頭暈還伴隨著耳鳴,長期會妨礙到聽力,久而久之可能耳聾。引起頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關,中醫上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,也就是說,腎虛可以導致髓海不足,腦失去滋養,從而出現了頭暈耳鳴的情況,治療的時候需要補益腎氣,精足則髓滿,頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
4、頭暈耳鳴
很多人可能都有過頭暈耳鳴的情況,那滋味真的不好受,而且頭暈還伴隨著耳鳴,長期會妨礙到聽力,久而久之可能耳聾。引起頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關,中醫上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,也就是說,腎虛可以導致髓海不足,腦失去滋養,從而出現了頭暈耳鳴的情況,治療的時候需要補益腎氣,精足則髓滿,頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
