對女性朋友來說， 宮寒的問題還是很常見的， 如果宮寒的同時肝火也比較旺， 就更需要提高警惕了， 這與生活習慣不好， 飲食不當有很大的關係， 比方說平時老是吃生冷刺激性的食物就是不可忽視的， 只有合理膳食， 做好正確的調理及養護措施才能解決問題， 那麼肝火旺宮寒吃什麼好呢?
1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時， 最後加入菊花煮3分鐘， 即可代茶飲。 可用冰糖或蜂蜜調味。 (注：以上為1至2人的分量， 可根據人數增加。 )
2、金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，
中醫也認為， 養肝可多吃豬肝或雞肝， 尤其是那些看東西經常模模糊糊， 用神太多者。 食療方面， 可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲， 這味性質略寒， 脾胃弱者不能常飲， 但有實熱在身者正好適用。
豬膽綠豆粉：豬膽汁120g， 綠豆粉80g， 拌勻晾乾研末， 每服6g， 日2次。
菊花粥：秋季霜降前， 將菊花採摘去蒂， 烘乾或蒸後曬乾， 或陰乾， 然後磨粉備用。 先以粳米100ml， 加水如常法煮粥， 待粥將成時， 調入菊花末10-15g， 稍煮一、二沸即可。
芹菜粥：新鮮芹菜60g(切碎)， 粳米100g， 放砂鍋內， 加水如常法煮粥， 每日早晚溫熱服食。 應現煮現吃， 不宜久放。
刀豆茶：刀豆根30g， 加紅茶3g， 水煎服。
通過上面的介紹， 大家對肝火旺宮寒吃什麼好也都很清楚了， 平時不管是什麼原因導致的身體不適都是需要提高警惕的， 也要抓緊時間將自己的生活起居調理好， 這樣就不會一再的受到疾病威脅了， 當然了提高養生保健意識也很關鍵。
