由於內分泌系統還沒有完全恢復， 產後骨關節及韌帶都較鬆弛， 對腰椎的約束以及堅固力量減弱， 容易發生腰椎間盤突出症。 下面就讓我們一起來瞭解一下腰椎間盤突出產後患者的日常注意點吧。
加強鍛煉增強腰部肌肉。 長期缺乏身體鍛煉， 腰部肌肉力量減弱， 不利於保護椎間盤。 例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀， 可以達到一定效果。 這是腰椎間盤突出產後患者的日常注意點之一。
避免持重新媽媽剛經歷生產， 自己不要抬重物， 動作不要過猛。 拿東西時身體要靠近物體， 避免閃腰。
休息。 充分的睡眠可幫助產婦恢復體力， 恢復肌肉的彈性。 不能搬動較重的物體， 減少腰部受傷的機會。
適當控制體重。 大多數產婦產後體重都有明顯的增加， 過於肥胖的腹部， 增加了腰部負荷。 當然， 身體也不能過於瘦弱。 所以， 體重適度最好。
保暖也是腰椎間盤突出產後患者的日常注意點。 產後產婦的體質非常虛弱， 容易受涼， 尤其是懷孕期間受力較重的腰部， 更容易受到風寒侵襲， 所以要做好保暖。
以上就是關於腰椎間盤突出產後患者的日常注意點的介紹了， 希望以上的內容能對你有所説明， 如果你在腰椎間盤突出症上還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家，
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