如何預防腰椎間盤突出?腰椎間盤突出是臨床常見的骨科疾病之一， 對人體危害大， 嚴重影響人們正常的生活與工作， 近年來發生率呈上升趨勢， 且日趨年輕化， 因此， 瞭解腰間盤突出的有關常識， 做好腰椎間盤突出的預防工作就顯得更為迫切了。 那麼如何能更好的預防腰椎間盤突出呢?下面就由我們專家為您簡要介紹。
腰椎間盤突出症的預防工作需要做到：一：睡硬板床。 睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖， 儘量不要受寒。 避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,加強腰背部的保護 。
三：白天腰部戴一個腰圍， 有利了腰椎的恢復。 以上就是對預防腰椎間盤突出的簡要介紹， 相信您已經有所瞭解了， 希望您在日常生活中要有所注意， 做好預防工作， 如果您還有其他疑問， 請諮詢我們的在專家， 專家將為您詳細解答。 飛華健康網祝您健康! 腰椎間盤突出
