蓮藕是蔬菜中易見的一種, 吃的時候需要把外皮削掉, 切好後炒、燉湯、涼拌等, 每種做菜方式都有自己的技巧, 這樣所做出來的菜肴則會更好吃, 而蓮藕湯的做法也是大家關注的, 掌握了做湯的步驟與要點後, 可做出好喝的蓮藕湯, 蓮藕湯的製作方法就是我們關注的, 那麼蓮藕湯的製作方法有哪些呢?
做法一
原料:排骨400克、蓮藕250克、核桃40克、枸杞
調料;鹽、料酒、醋、薑、蔥、雞精。
做法;
1、排骨解凍, 蓮藕去皮洗淨, 切塊, 核桃用開水泡一下, 去衣。
2、排骨用開水焯一下, 撈出。
3、取砂鍋, 放適量水, 放下排骨, 放薑, 蔥結, 一點醋,
4、撇去浮沫, 小火40分鐘。
5、放下蓮藕, 加些料酒。
6。 放下核桃肉, 大火煮開, 小火30分鐘。
7、加鹽。
8、放下枸杞, 煮5分鐘。
9、加雞精, 蔥花即可。
做法二
材料:蓮藕, 豬骨, 胡蘿蔔 薑片
蓮藕胡蘿蔔煲豬脊骨
做法:
1、蓮藕削皮切片。
2、胡蘿蔔也是削皮切滾刀塊。
3、胡蘿蔔放熱油鍋略炒下, 胡蘿蔔的養分溶解於熱油 所以用油炒下比較好釋放養分。
4、將材料都放進砂鍋裡 加適量清水。
5、大火煲開改小火煲。
6、煲1.5小時 放適量鹽調味 關火。
小貼士:
藕微甜而脆, 可生食也可煮食, 是常用餐菜之一。 藕也是藥用價值相當高的植物, 它的根葉、花須果實皆是寶, 都可滋補入藥。 用藕製成粉, 能消食止瀉, 開胃清熱, 滋補養性, 預防內出血, 是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。
藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分, 含糖量也很高, 生吃鮮藕能清熱解煩, 解渴止嘔。
如將鮮藕壓榨取汁, 其功效更甚, 煮熟的藕性味甘溫, 能健脾開胃, 益血補心, 故主補五臟, 有消食、止渴、生津的功效。
蓮藕湯的製作方法已經讓大家熟悉了, 喜歡喝蓮藕湯的可以經常買來做湯, 可避免經常到外面就餐的次數, 雖然在餐館吃飯方便, 經濟上卻也是很大的開支, 並且自己所做的菜會更加重視衛生, 也更注意食物營養的搭配。 這樣患者食用後其營養會更豐富些, 吸收了營養後身體也會更強健些。