進入變聲期後， 很多孩子聲音大變， 有的孩子在度過變聲期後聲音甚至變得嘶啞。 專家指出， 這都是因為沒有注意變聲期內的聲帶保健。
中日友好醫院耳鼻喉柯洛克強主任醫師指出， 在變聲期內， 青少年的聲帶處於充血、水腫狀態， 如果不注意保健， 很可能使聲帶受損， 影響孩子一輩子的聲音。 建議在孩子變聲期， 儘量多喝水， 少吃生冷、辛辣的食物， 避免煙酒刺激。
此外還要注意， 孩子發音不能用聲過度， 儘量別大聲叫喊或長時間談話、唱歌， 否則都可能造成聲帶損傷、加重聲帶炎症。 如果孩子在變聲期患感冒，
變聲期孩子應避免吃冷飲
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