如果大家想要在生活中吃一些比較容易消化的食物， 我們建議大家可以採用番茄或者番木瓜， 這兩種水果對於腸胃的消化能力是有提高作用， 並且容易被腸道消化。 對於腸胃消化能力的改善， 我們建議大家最好是採用文章介紹的吃什麼水果或者通過鍛煉身體的方法來改善這種情況。
1.蘋果：蘋果既能止瀉,又能通便.其中含有的鞣酸,有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素.對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉.
2.番茄：含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率.番茄中還含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化,利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長.
3.橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動.
4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進食物的消化和吸收。
新鮮水果的最佳食用時段是上午。 同樣是吃水果,如果選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。 這是因為,人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能尚在啟動中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養素。
上面詳細的為我們介紹了吃什麼水果是比較容易消化的， 希望你們在生活中可以對於文章介紹的水果進行利用。 一般我們可以吃蘋果或者番茄等水果， 這些水果對於我們腸胃的消化是有很大幫助的， 建議消化不良的朋友可以食用一些酸性水果。
