你知道嗎?低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍， 而脖子的肌肉又是垂直生長， 一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋， 就如對折的白紙回不去了。
所以要改善頸紋問題， 可以加強做頸部的淋巴按摩， 促進水分的排出， 可以每天加強以拇指和食指捏住下巴頂端， 雙手以擠牛奶的節奏動作延著整個下巴往外擠捏按摩。 之後將帶有頸霜的雙手， 從頸部從下往上塗抹， 往上順勢拉提到耳下淋巴腺， 再順著頸部淋巴往下， 順勢而下按壓鎖骨， 最後將下巴往上抬高， 想像天花板有塊美味的糖， 舌頭儘量向上伸要舔到糖，
step.1雙頰大範圍畫圓拉提。 先透過雙手將精華液溫熱後， 四指將雙頰提起， 以畫大圈按摩的方式， 來回6次。
step.2 笑肌下方拉提至太陽穴。 四指併攏從笑肌下方將臉提起， 從下巴輕揉推至太陽穴重複5~6次。
step.3 手呈杯形托起蘋果肌。 手掌微凹成杯狀， 由下往上45度角托提蘋果肌， 來回6次。
小貼士：動作儘量慢而輕柔， 做完之後， 輕輕拍打頸部及臉部肌膚， 這個動作能夠舒緩肌膚。
平常臉部保養時養成臉擦什麼， 脖子也要養成順便用手塗抹拉提習慣， 而頸部按摩手勢百百種， 有的說是由下往上、有的由下往上， 其實都沒錯而是用途不同，
「眼睛、臉頰」同是受地吸引力而下垂的苦主， 但手機、IPAD常一滑就忘我， 無形中低頭看螢幕超過8小時眼周細紋會增加30%、眼部肌肉也會因用力過度導致彈力下降、脂肪突出， 形成眼袋、淚溝!這時不如用手機鬧鐘定時， 提醒自己使用手機或是IPAD每1小時就要休息10～15分鐘， 放鬆眼部肌肉， 臉頰可在低頭時保持微笑表情， 鍛煉蘋果肌對抗低頭危肌!平常只要一覺眼乾澀時， 就將視線看向遠方， 並在包裡放只抗老型眼周滾珠筆， 隨時幫助舒緩、緊致眼周。
地心引力就像無形的鉛球掛在臉上， 臉頰肌肉要和它抗衡已經很吃力， 常低頭會讓膠原蛋白走山產生法令紋路、嘴邊肉的提前產生或者是讓原本問題更嚴重， 除了擦膠原蛋白再生的抗老精華、還要搭配拉提手法才能幫雙頰「再造高峰」。
