經常蹲在辦公室裡上班的工作族， 每天都要進行辛苦的腦力勞動， 就是因為缺乏運動， 很多人都會出現各種的疾病， 缺乏了一定的身體鍛煉， 很容易誘發身體的各種疾病的， 可以自製一些養生茶來喝， 這樣不僅能夠提神， 同時也能夠讓更多的工作人員提高工作效率， 那麼在辦公室裡如何自製養生茶呢?
麥芽山楂茶
【功效作用】炒麥芽性平， 味甘、成， 有和中健胃， 消積舒肝等功效;炒山楂性溫， 味酸、甘， 有破氣行瘀， 沙積化滯等功效;紅糖性溫， 味甘， 有散寒驅風等功效。 和中健胃， 消食導滯， 飲食停滯之嘔吐。
【飲用方法】炒麥芽10克， 炒山楂6克， 紅糖適量。 將前2味水煎取汁， 調入紅糖， 代茶飲用。 每日2劑。
枸杞子山楂茶
【功效作用】滋陰補腎， 活血化瘀， 降脂。 山楂性溫， 味酸、甘， 有破氣行瘀， 消積化滯等功效;枸杞子性平， 味甘， 有補腎益精， 養肝明目等功效。
【飲用方法】枸杞子、山楂片各25克。 將上2味放入杯內， 用沸水沖沏， 代茶飲用。 每日1劑。
山楂荷葉茶
【功效作用】健脾化痰、脾虛聚痰型冠心病。 山楂性溫， 味酸、甘， 有破氣行瘀， 消積化滯等功效;荷葉性平， 味苦， 有清熱解暑， 降脂等功效;薏米仁性涼味甘、淡， 有健脾利濕， 清熱排膿等功效;蔥白性溫， 味辛， 有解表散寒， 通陽止痛等功效。
【飲用方法】山楂、荷葉、薏米仁各50克， 蔥白30克。 將上4味水煎取汁， 代茶飲用。 每日1劑。
陣皮山楂烏龍茶
【功效作用】化痰降脂， 降壓減肥， 適用於高血壓病， 單純性肥胖症， 高脂血症等病症。
【飲用方法】陳皮10g， 山楂20g， 烏龍茶5g。 將陳皮、山楂洗淨， 同人沙鍋， 加水適量， 煎煮30分鐘， 去渣， 取汁沖泡烏龍茶， 加蓋悶10分鐘後即可， 代茶頻頻飲用。
決明子茶
【功效作用】此茶清涼潤喉， 口感適宜， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。 適用于高血壓、高脂血症、大便秘結、視物模糊等。
【飲用方法】決明子、綠茶各5 g。 將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 候涼。 將炒好的決明子、綠茶同放杯中， 中入沸水， 浸泡3～5分鐘後即可飲服。 隨飲隨續水， 直到味淡為止。
上面的幾種養生茶在辦公室裡喝效果是最好的， 而且長期飲用的話， 不僅能夠養生同時也能夠提神，
