人到中年以後如何預防腦萎縮？

人到中年以後如何預防腦萎縮?隨著人們生活水準的提高和壽命的延長， 腦萎縮的患病率逐年提高， 因此， 對於腦萎縮的預防更具有其重要意義， 尤其是有家族遺傳病史者， 更應加緊預防本病的發生， 以減少該病的患病率或延緩發病時間， 提高生活品質， 減輕家庭和社會的壓力;那麼， 預防腦萎縮家屬可以做什麼?

1.明確病因， 預防發病對於病因較為明確者， 針對病因進行預防， 儘早祛除致病因素。 如積極預防腦血管病， 防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病， 宜預防其發生，

對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等， 有效的防止可逆性腦萎縮的發生。 而對於外傷引起的腦組織損傷， 應及時有效的治療。

2.調攝精神， 清心寡欲保持愉快和樂觀的情緒， 避免精神過度緊張， 思慮過度， 應清心寡欲， 恬淡虛無， 清靜內守， 精神自持， 遇事豁達， 心胸開闊， 不斤斤計較， 不貪心過度， 保持安靜平和的心態， 尤其是中老年人， 更應如此。

3.勞逸結合， 適度鍛煉避免過度疲勞， 適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動， 以增強體質， 增強機體的抗病能力， 也要有充分的睡眠和休息， 同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練， 促進機體的氣血運行，

增加腦部的血液迴圈和血氧供應。

4.均衡營養， 少葷多素調整飲食， 飲食宜清淡而富含營養， 少食肥甘滋膩之品， 以高蛋白和高維生素飲食為主， 多食蔬菜和水果及含碘食物， 注意營養均衡， 禁酒戒煙， 養成良好的飲食習慣。

5.藥物調理， 延緩衰老對於50歲以上的老年人， 尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人， 更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理， 以改善腦細胞衰老的狀況。

6.提倡計劃生育， 杜絕近親結婚凡有親緣關係的近親不能結婚， 另外， 對一方直系親屬患有遺傳性神經系統疾病的患者， 要儘量減少胎兒的出生， 以降低該類疾病的發病率。

以上就是對人到中年以後如何預防腦萎縮的介紹， 希望對您有所幫助，

而有腦萎縮的發生也不要害怕， 不要盲目的尋找無效的治療方法， 而關於腦萎縮的治療有多種方法， 如果您還要瞭解腦萎縮的其它知識， 請線上諮詢我們的專家或者打電話進行諮詢。

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