腎在我們身體裡面扮演著至關重要的作用， 腎對於男人而言更是有著非凡的意義。 腎在我們身體裡面的主要作用就是過濾血液裡面的雜質， 然後維持人體體液以及人體裡面電解質的平衡。 一般正常的人體內都有兩個腎， 它們所處的位置就是人體腰部的兩側偏向後方的地方。
生活中常常會有人感覺腎虛， 這時候就要補腎， 那麼腎虛是不是有什麼辦法可以補腎壯陽呢?除了用藥物治療腎虛以外能不能用食療法治療腎虛呢?下面我們看看補腎壯陽的一些食物。
蝦
蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。
含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘， 性平， 有 補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。 成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉
驢肉俗話說：“天上的龍肉， 地上的驢肉。 “驢肉味道鮮美， 是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
除了用藥物補腎以外還可以用食療法進行治療， 我們以上所說的這幾種食物就是可以有效補腎壯陽的食物， 大家腎虛的話就可以選擇吃這些食物， 尤其是對於腎虛的男士來說就更應該多吃以上的這些食物， 另外， 蛇肉、牡蠣以及雞蛋都是補腎壯陽的食物。
