喝淡鹽水的好處有哪些呢？

現在很多人都比較注重養生， 尤其是在早晨的時候， 有很多人都知道， 喝一些淡鹽水對身體有很多好處， 但是有些人總是盲目地跟從， 卻並沒有真正瞭解到淡鹽水對身體的好處具體是什麼？該如何正確的喝淡鹽水？下面就讓小編給大家詳細介紹一下喝淡鹽水的好處吧！

每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便， 保護口腔、防細菌、防感冒。

鹽除了是必不可少的調味品外， 還具有不小的保健功能。 中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效， 最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。 在健康方面，

鹽給人們帶來的幫助還有許多。 當你在吃下不衛生的食物， 或者吃得太多、太雜， 感覺腹部脹痛時， 可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水(最好先把鹽烘成微黃色)。 如果因為吃煎炸食物引起便秘， 不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。

中醫認為， 鹽有清熱、涼血、解毒的作用。 據《本草綱目拾遺》記載， 鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。 因此， 清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水， 有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

咽喉發炎時， 可在早晨飲一杯談鹽水。 每天數次， 有消炎止痛的功效。

老年人常用淡鹽水含漱咽喉部， 可防止呼吸道感染。

唱歌前喝杯鹽開水， 可以避免嗓子幹啞。

但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉， 會引起血壓升高。

因此， 鹽水的濃度要低， 100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。 急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替， 以免加重腎臟和心臟負擔。 蜂蜜中含糖量較高， 糖尿病患者不宜服用。

此外， 鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝， 因為二者有互補作用。 蜂蜜中鉀的含量較高， 有助於排出體內多餘的鈉。

看了上面的介紹， 相信你對淡鹽水的好處有了很多瞭解， 在早晨起床後， 應該先喝一杯溫開水， 然後再喝一杯淡鹽水， 淡鹽水有很好的消炎止痛功效， 對身體排毒有很好的説明， 但需要注意的是， 並不是所有人都適合喝淡鹽水， 淡鹽水也並不是喝得越多越好。