現在有很多人都對自己的身體比較關注， 因為身體就是一切的本錢， 沒有健康的身體， 一切都成為空談， 尤其是對於一些中年人來說， 是提著承上啟下的作用， 上有老下有小， 自己身體健康才是最關鍵的， 所以很多人在早晨都有喝一杯淡鹽水的習慣， 下面就讓小編給大家介紹一下早上喝淡鹽那好處都有哪些吧！
排毒養顏
一般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道裡停留很長時間， 再加上一晚上沒有喝水， 腸道中的細菌、黴菌就會發酵， 產生有害物質。 有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，
最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)， 水溫在20～30℃之間。 血糖不高的人， 還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水， 這樣防止便秘的效果會更明顯。
除口臭
中醫認為， 口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致， 這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。 口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的， 因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除， 切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。
殺菌消炎
可以預防牙齦發炎， 口腔炎， 齲齒。
禁忌
經常喝一些淡鹽水， 可以有效的預防口臭， 有很好的殺菌消炎的功效， 對於愛美的女性來說， 還能起到排毒養顏的作用， 但是， 並不是任何人都適合喝淡鹽水， 對於一些高血壓患者最好不要喝淡鹽水， 因為如果經常喝淡鹽水的話， 會有血壓升高的現象。
