o型腿會導致人們的腿部變得十分難看， 所以， 很多人都想知道o型腿的矯正方法， 那麼， O型腿的矯正方法有哪些呢?針對這個問題， 下面就請專家來為大家介紹下O型腿的矯正方法。
一、O型腿的矯正方法之椅子腿部減脂操
1、雙腿併攏， 腳尖繃直， 小腿向上抬起， 直至與大腿成一直線， 伸展腳腕。 堅持10秒鐘， 然後將腿放下， 重複10次為一組。
2、背部保持挺直， 慢慢將一條腿抬高， 雙手在小腿脛骨前抱住膝蓋。 放下腿， 換另一條腿重複動作。
3、腳趾向腳後跟的方向彎曲， 就像用腳趾撿起東西一樣。 然後放鬆腳趾， 左右腳各重複10次。
4、大腿放鬆， 伸展開來， 雙手握拳， 從臀部、大腿、膝關節到腳踝輕輕敲打， 幫助促進腿部血液迴圈。
二、小腿消腫法
儘量抬高雙腿， 保持2-3分鐘。 也可以對以下幾個部位進行按摩：
1、膝關節， 雙腿彎曲， 按摩膝關節內側皺褶處。
2、小腿， 按摩小腿內側的中間位置以及小腿後側膝關節西方四指處。
3、腳腕， 按摩腳腕內側踝骨向上大約兩指寬的地方。 這是O型腿的矯正方法之一。
三、養成良好的飲食習慣
1、每天喝2-3升的水， 促進身體排毒。
2、多吃有利於消水腫的食物， 比如南瓜、西瓜、紅豆、黑豆、黃瓜、番茄、海帶等利尿食物。
3、多吃辣椒、大蒜、生薑、蔥、洋蔥等促進血液迴圈的食物。
4、O型腿的矯正方法是不要攝入過多高湯或高鹽的食物， 否則會導致水分代謝不暢，
以上就是o型腿的矯正方法的相關介紹， 僅供大家參考， 在此希望大家能選擇正規的醫院接受o型腿的治療， 以免造成嚴重的後果， 若您對o型腿的矯正方法還有什麼疑問， 請諮詢線上專家!
詳情可登錄O型腿專題 或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答!
