選擇正確的o型腿的矯正方法對矯正o型腿是很有幫助的， 然而有很多人對o型腿的矯正方法不是很瞭解， 那麼， o型腿的矯正方法有哪些呢?針對這個問題， 下面就請專家來為大家介紹一下o型腿的矯正方法。
o型腿的矯正方法之兩腳開立稍大， 彎腰， 兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習， 每次停耗10秒鐘， 做5～10次。
兩腳平行站立。 o型腿的矯正方法要先以腳跟為軸， 做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸， 做腳跟外展和內旋運動， 各做20～30次。
坐在椅子上， 盡力用小腿夾住書， 堅持一定時間。 如果用橡皮帶將兩膝捆住做，
跪坐在腿上， 塌腰， o型腿的矯正方法是兩腳慢慢向外向前移動， 腰部隨之也逐漸直起來。 做15～20次。
直立， 兩腳併攏， 兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動， 做20～3O次。
彎腰， 兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動， 做20～30次。 這是o型腿的矯正方法之一。
以上就是o型腿的矯正方法效果真的很好的相關介紹， 僅供大家參考， 對於o型腿的矯正方法， 相信很多人都已經有所瞭解， 希望以上這些內容能對您有所説明， 若您對o型腿的矯正方法還有什麼疑問， 請諮詢線上專家!
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