對O型腿患者而言及時矯正O型腿是非常必要的， 可以幫助O型腿患者儘早擺脫O型腿帶來了傷害。 那常見的矯正O型腿的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的矯正O型腿的方法。
一般， 常見的矯正O型腿的方法有：
1、調整走姿
是最常見的矯正O型腿的方法， O型腿的人走路多為外八字， 即行走的時候， 雙足尖向外分， 在行走的時候， 腿部會向外用力， 膝關節受到向外分的力， 久而久之， 站立的時候膝關節就會無法併攏， 變成O型腿。 所以矯正O型腿要先調整走姿， 學會重心放腿內側。 良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，
2、一有空就記得做夾緊動作
無論是等公車， 還是辦公室裡、看電視時， 都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝， 一天3-5次， 每次15分鐘左右。 這樣不僅能矯正O型腿， 時間長了， 還有瘦腿的功效， 特別是瘦大腿哦。
以上就是關於常見的矯正O型腿的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 O型腿患者要根據自己的實際情況選擇適合自己的矯正O型腿的方法， 不能盲目選擇。
