隨著社會的發展， 高血壓人群越來越多， 其實不同的年齡發生高血壓的原因也不同， 而出現高血壓會有想吐、頭暈等症狀， 大多數患者會採取就醫進行藥物治療， 從而治癒或緩解高血壓的症狀。 而實際上高血壓是由心血管疾病引起的， 所以在飲食方面多加注意， 會有效降低血壓。
老年人是高血壓的高發人群， 誘發高血壓的因素有很多種， 與動脈硬化有關， 當然， 也與情緒、環境、溫度、睡眠、心臟的情況有關。 生活中一些水果能有效降低血壓。 下面有幾種降血壓的水果。
1.橘 含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。
2.山楂 能擴張血管， 降低血壓、降低膽固醇。 3.香蕉 含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。 4.柿子 柿子品種甚多， 約含10餘種營養素。 柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。 5.蘋果 含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素。 常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
6.鳳梨 從鳳梨汁中提出的蛋白水解酶， 臨床上用作抗水腫和抗類風濕。 常食鳳梨能加強體內纖維蛋白的水解作用。
7.鮮梅 富含蘋果酸、琥珀酸， 有降壓、安眠、清熱生津作用。
8.甜瓜 有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
但還患有高血壓的時候， 一般人在採用藥物治療的同時不妨在生活中多吃一些降血壓的水果，
