現在我們在日常生活當中經常會聽到這樣一個詞語, 排毒, 大家都知道人體裡面是有很多的毒素的, 這些毒素都是由於我們平時日常生活當中, 飲食還有生活規律不好, 自己不注意身體才會慢慢地累積下來的, 無法完全地排出體外, 那麼我們平時吃一些什麼樣的蔬菜水果能夠幫助排毒呢!
喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁, 能改善整個機體的狀況。 胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁, 分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁的母親高得多。 患有潰瘍病的人,
芹菜味道清香, 可以增強人的食欲。 在天氣乾燥炎熱的時候, 清晨起床後喝上一杯芹菜汁, 自我感覺會好得多。 在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。 芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。 由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P, 故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
每人每天吃上2-3個番茄, 就可以滿足一天維生素C的需要。 喝上幾杯番茄汁, 可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸, 對整個機體的新陳代謝過程大有補益, 可促進胃液生成, 加強對油膩食物的消化。
除了以上這些蔬菜之外, 建議平時還可以適當地多吃一些黃瓜汁, 因為黃瓜也是比較對人極好的一種蔬菜裡面有很多的營養成分, 最為常見的就是維生素, 而且能夠補充很多的水分, 對皮膚也比較好, 女性朋友們可以多吃一些甚至有些人還會拿來做面膜。