戒煙按摩什麼穴位

一、戒煙按摩什麼穴位

二、戒煙的妙招

三、吸煙時怎樣做有利於健康

戒煙按摩什麼穴位

在前臂屈側,腕橫紋上2寸處,當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 功效寧心安神、和胃寬胸、降逆止嘔。 主治心痛、心悸、胸悶、胸痛、噁心欲嘔、煩躁失眠。

百會、印堂、內關三穴具有寧心安神作用,能夠控制戒煙後出現的症狀,如疲倦易怒、精神不集中、頭痛、頭暈等,不僅解決了戒煙出現的痛苦,而且還解決了吸煙者在心理上對煙草的依賴。

在手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點,或當拇指、食指併攏時肌肉最高處。

合穀穴能夠改變人的味覺,使吸煙者發現吸煙無煙味,有煙苦和口苦感,不想再吸煙,從而阻斷了吸煙者對香煙的依賴性,達到了戒煙的目的。

外膝眼下3寸,脛骨前脊外側一橫指處。 功效調理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣、扶正培元。 主治胃痛、噁心嘔吐、便秘、泄瀉、神疲倦怠。

足三裡既可健脾胃、化痰濁而止咳平喘,又能增加機體免疫功能、增強體質,能消除因長期吸煙而致的胸悶憋氣、咳嗽氣喘、咽乾咽癢等症。

在頭部,當前髮際正中直上5寸,或兩耳尖連線與頭部正中線之交點處。 功效平肝熄風、安神醒腦、開竅明目、升提陽氣。

在前額部,當兩眉間連線與前正中線之交點處。 功效化痰降濁、疏風通竅。 主治頭暈、頭痛、鼻塞流涕、眼目乾澀、失眠。

戒煙的妙招

1、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發黃的照片。 看到它,也許會使你抽煙的手有所退縮。

2、把準備買煙的錢放在一個儲錢罐內,一個月,一年,用這些錢獎勵一下自己,買件漂亮衣服,買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

3、找些東西(除了食物)占著你的手。 閒暇時嘗試做一些事情,比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字遊戲等。

4、拋棄消極的想法。 憧憬一下沒有煙草會使您的生活更美好,注意力不要放在戒煙有多麼困難上。

5、將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中,每天看看以培養您對吸煙的厭惡感。

6、不要攜帶煙草及其匹配物,將它放到不易取到的地方。 丟掉所有煙草、打火機和其他吸煙用具。 在家中和工作中創造一個乾淨清新的無煙環境。

吸煙時怎樣做有利於健康

1、堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸煙者得肺癌的發病率降低大約20%。 富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類,特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。

2、吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物,如動物肝臟、肉、海帶、豆類。

3、經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。

如果想要戒煙的話,試試這些按摩方式,通過穴位按摩讓自己儘快的將煙戒掉,這樣對自己的身體來說才是最有利的,每次按摩穴位來戒煙的時候一定要合理的對待自己的身體,戒煙有的時候是很困難的,期間可以選擇吃點零食來幫助自己戒煙,其實戒煙是需要恒心的,只要堅持就會成功。