請問核桃仁的皮能吃嗎

可能很多人吃核桃只是吃核桃仁， 核桃皮也對於我們自身非常有幫助， 我們一定要多方瞭解一些相關方面的知識， 才能有效地避免一些營養物質被我們浪費， 才能更有效地為我們自身提供更大的幫助， 很多人對於核桃仁的皮能吃嗎呢都特別感興趣， 下面就讓我們一起瞭解一下核桃仁的皮能吃嗎呢吧。

1.當然可以吃了， 你不喜歡吃可以用熱水泡掉它. 核桃中最有營養價值的就是這層皮,這層皮對孕婦的胎兒的大腦發育是最好的天然食品.核桃裡面的肉就跟花生一樣含油脂比較高.營養比不上外面這層皮核桃堪稱抗氧化之“王”,美國飲食協會建議人們，

每週最好吃兩三次核桃， 尤其中老年人和絕經期婦女， 因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管， 預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。 一次不要吃得太多， 否則會影響消化。 有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉， 這樣會損失一部分營養， 所以， 不要剝掉這層皮。

2.可以啊， 不過比較影響口感就是了。 鮮核桃皮比較粗糙， 而且有點澀， 幹核桃皮雖然也有點澀但一般是吃不出來皮的感覺。 再加上鮮核桃比較好去皮所以習慣就把皮去了吃。 但資料表明核桃仁的皮有很高的營養價值哦， 所以盡可能連皮一起吃吧。

核桃仁的皮能吃嗎呢的回答是肯定的，

核桃皮可以泡水喝， 可以將核桃皮中的營養全部融在水裡面經常食用， 可以有效的提高我們自身的大腦反應程度， 還可以有效地幫助我們預防很多種疾病效果非常顯著， 大家不要忽視。