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在失眠門診的臨床工作中， 經常會遇到一些失眠病人前來就診或者諮詢， 他們常常非常苦惱地訴說道：“醫生， 最近一段時間以來， 我總是整夜做夢， 休息不好， 白天沒有精神、疲乏無力， 我該怎麼辦？”
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象， 睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關係一樣， 是難以分開的。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。 即當睡眠者一出現做夢的腦電波時， 就立即被喚醒， 不讓其夢境繼續， 如此反復進行， 結果發現對夢的剝奪， 會導致人體的一系列生理異常，
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由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢， 而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢， 在機體24小時晝夜活動的過程中， 醒與夢交替出現， 可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。 因此， 夢是協調人體心理世界平衡的一種方式， 特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
最近的研究成果亦證實了這個觀點， 即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果， 夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。 倘若大腦調節中心受損， 就形成不了夢， 或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷， 如果長期無夢睡眠， 倒是該值得警惕了。 由此可見， 做夢是睡眠時腦的正常活動， 在正常健康的情況下， 夢並非有害， 也不會影響大腦休息。
如果有的人說一夜總是在做夢， 那是因為他醒來時剛好是在快波睡眠狀態（人在此睡眠相中做夢）或剛剛進入慢波睡眠狀態。 至於有的人說總是做噩夢， 那就和白天的精神狀態有關了， 如果白天焦慮不安、恐懼、抑鬱， 則往往做噩夢， 反之亦然。
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