健身的時候方法是很多的， 不同的人適合不同的方法。 還有一些器械可以來輔助健身， 這樣就能讓身體的健身減肥效果更加的明顯。 但是選擇器械也是要看個人的情況來定的。 這樣才能有比較好的健身減肥的效果。 才不會導致身體出現一些不適的症狀。 那麼什麼健身器材減肥效果最好？下面我們說一下。
健步機：選擇健步機運動是一種最簡單、最經濟、最易行的健身方式。 健步機是能模擬登臺階和登山的腿部鍛煉器， 能幫助運動者增強腿部肌群的力量， 保持腿部的健美。
跑步機：跑步是保持一個人身心健康的有效、科學的健身方式。
健身車：利用健身車運動與騎自行車運動是不一樣的。 健身車運動可以自由調整騎車的運動強度， 並通過健身車上的電子錶觀察自己在每一時刻的速度、運動時間、心率值等變化。
划船器：划船時， 大約有90%的伸肌參與了運動。 划船是一項古老的運動， 其方式與眾多的運動形式有所不同， 因為在做每一個划船動作時， 大約有90%的伸肌參與了運動， 而在一般的日常生活中， 人體的伸肌幾乎不參與任何運動，
不少人對於健身器械的認識還很偏面。 比如， 有人認為健身器械是專門用來鍛煉肌肉的。 其實， 從鍛煉的目的來說， 健身器械可分為有 氧運動器械和無氧運動器械兩種。 有氧運動的目的是練出勻稱漂亮的身材， 提高身體健康水準;無氧運動是通過科學的訓練、合理的營養和充分的恢復， 最大限度地 鍛煉全身肌肉。
什麼健身器材減肥效果最好的問題， 上面介紹的已經很清楚了。 不同肥胖程度的人， 不同的身體體質要選擇適合自己的器械來進行減肥， 才能有比較好的減肥效果。 如果不能很好的選擇正確的方法減肥的話， 那麼效果就會比較的差一些，
