六種美食助你告別宮寒

首先， 女性朋友們可以觀察一下自己的膚色， 如果是非常不健康的白， 面無血色， 那一定是宮寒了， 其次， 也可以看看自己是否經期痛經難忍， 如果經期痛經非常厲害， 甚至是月經不調， 這也是宮寒的另一種體現。 如果你的子宮比較寒， 那麼， 就一定要多吃一些溫補的食物來暖暖你的子宮了。 接下來， 小編就為各位存在宮寒的女性朋友們推薦幾種美食， 令子宮暖起來！

1、紅糖薑茶

女性朋友們都知道， 紅糖是非常滋補的飲品， 性溫甘甜， 且能夠健脾暖胃， 尤其是女性朋友們在經期還可以幫助活血、祛寒，

非常滋補身體。 女性朋友們可以這樣做：取適量的紅糖與薑片， 放入鍋中， 加入適量的開水煮， 水要煮開， 所形成的紅糖薑茶具有非常好的暖宮效果。 這其中， 值得注意的是， 紅糖一定要煮開飲用， 如果只是用開水沖服， 則效果不大。

2、紅棗桂圓湯

除了紅糖之外， 紅棗與桂圓同樣有著滋補女性身體的功效， 用適量的紅棗和桂圓煮水， 可以放點紅糖， 在煮至熟爛以後， 再向其中打一個雞蛋， 由此所做的紅棗桂圓湯不僅可以補氣補血暖宮， 而且還能夠令面部肌膚紅潤有光澤， 想要暖宮以及美容的女性朋友們可以放心嘗試紅棗桂圓湯哦， 效果相當棒！

3、當歸煮蛋

當歸是一種非常滋補的中藥， 平時常喝當歸煮水可以很好的滋養身體。

女性朋友們可以嘗試當歸煮蛋來溫暖子宮。 首先將雞蛋煮熟， 剝去外殼， 備用， 而後將當歸清洗乾淨， 用清水泡五分鐘， 然而放入鍋中， 加入適量的清水， 並將已經煮好的雞蛋用乾淨的針紮幾個小洞， 清洗乾淨， 一同放入鍋中煮熟即可食用了。 在非生理期每星期吃一次， 可以起到非常好的暖宮補血的效果。

4、烏雞湯

烏雞湯一向都是對於女性朋友們的恩賜， 既滋補又溫潤， 還可以幫助女性朋友們暖宮。 將烏骨雞切成小塊， 清洗乾淨， 放入高壓鍋中， 加入薑、蒜、蔥、紅棗（此外還可以適當的加入當歸、黨參、黃芪等滋補的中藥）， 用慢火慢燉， 非常補血養氣。 常喝烏雞湯可以很好的溫暖子宮， 告別宮寒。

5、阿膠

阿膠非常滋補， 相比之下，

阿膠比較適合氣血較虛弱的女性朋友， 氣血虛則月經量少、手腳冰涼、宮寒， 小編建議氣血虛弱的女性朋友們可以常吃阿膠來補血和暖宮。 用熱水沖服， 喝上一兩天， 便會覺得渾身暖暖的。