月經前應及時調和氣血， 不能吃太熱性的食物， 可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
中醫認為， 月經病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關， 而且痛經有寒熱虛實之分， 可以痛感來分類。 喝熱飲痛感減弱屬寒， 痛感加劇屬熱， 喜按喜揉者屬虛， 越按越痛者屬熱。 痛經者平時應忌食生冷和酸辣食物， 以清淡易消化為佳。 以下是幾個痛經食療方：
1、氣虛血弱型， 羊肉燉當歸北芪：當歸50克， 羊肉500克， 北芪30克， 吃肉喝湯。
2、肝腎虧損型， 川芎丹參煲雞蛋：川芎6克， 丹參12克， 雞蛋兩個， 加水同煮待蛋熟後去殼再煮片刻，
3、寒凝血淤型， 生薑紅糖水：生薑15克， 紅糖適量， 開水沖泡當茶飲。
4、氣滯血淤型， 益母草煮雞蛋：益母草30克， 雞蛋兩個， 加水同煮待蛋熟後再煮片刻， 吃蛋喝湯。
5、濕熱蘊熱型， 絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗淨切碎， 紅糖適量， 煎湯趁熱喝
另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶也可以緩解通經女子痛經。
藥茶治療方法三則
1、玫瑰花茶：玫瑰花15克， 沸水沖泡代茶。
功能：理氣解鬱， 活血散瘀， 適用於經期腹痛、以脹痛為主者。
2、薑棗茶：生薑3片， 大棗5枚（打碎）， 以沸水沖泡代茶飲用。
功效：散寒止痛， 適用於痛經下腹冷痛者。
3、當歸茶：當歸6克， 川芎2克， 沸水沖泡代茶。
