一、桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。
做法：
1、先將紅棗清洗一下， 放到已注水的鍋子或茶壺中， 用中火煮個十幾分種。
2、然後可以用筷子輕戳紅棗， 確定已經煮軟了， 再加入桂圓肉和冰糖就可以了， 糖化關火。
功效：在生理期的時候， 可以當作飲料喝， 熱熱的茶， 可以減緩痛經的疼痛程度。
二、薑糖蔥椒茶
材料：蔥白4根， 生薑1塊， 紅糖、胡椒粉各適量。
做法：
1、把蔥白、生薑等同時放到清水中煮開， 大概煮10分鐘左右。
2、然後倒入胡椒粉， 紅糖攪拌均勻就可。
功效：此茶具有暖中散寒的作用， 特別是對於那些有痛經， 寒凝氣滯的患者具有很不錯的養生保健功效。
三、益母草紅糖茶
材料：益母草1錢， 香附1錢， 紅糖、水各適量。
做法：先將材料放入滾水中， 小火煮10至20分鐘， 再加入紅糖調味。 也可以放入保溫杯中， 沖熱水燜30分鐘。
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質， 對月經調理有提供營養幫助。 益母草可以使血氣順暢， 經血排得更乾淨， 香附能調經止痛， 對生理期的調理有不錯的功效。
四、歸補血茶
材料：當歸10克， 熟地10克， 紅棗30克。
做法：先將材料洗乾淨， 然後加適量清水， 用文火慢燉， 等其開了之後去渣留汁， 當茶飲用就可。
功效：當歸自古就是女人最好的養生方， 其具有調經止血之功效， 也有很好的止痛功效， 同時又與熟地搭配又可發揮出滋陰補血、健脾益腎等多種養生功效，
