每個月“那幾天”總讓人吃不好， 睡不好， 心情也不好， 肚子疼、臉上長痘， 臉色差都相伴而來。 這就是月經期間， 然而更讓人厭煩的是還會伴隨著痛經的出現， 那麼痛經怎麼緩解？可以喝牛奶加蜂蜜嗎？
醫生指出相當數量的未婚女性， 每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感。 雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象， 但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安， 所以進行痛經的調理來緩解症狀就勢在必行了。 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 這是非常有效痛經的調理方法， 可以起到緩解甚至消除痛經的作用。
蜂蜜加牛奶這種痛經的調理方法之所以有這麼大的功效， 是得益於鉀和鎂兩種礦物質。 鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量。 而蜂蜜含有豐富的鎂， 牛奶含有較多的鉀多。
除了用蜂蜜加牛奶這種痛經的調理方法之外， 我們還可以服用維生素類藥物， 也能達到穩定情緒， 減輕腹部疼痛的作用。 如果你還有不明白的地方， 可以諮詢相關的專業醫生！
