“一日三棗， 青春不老”， 可見紅棗對女性容顏的重要性。 紅棗是最好的補血食物， 其補血功能當之無愧排在第一位。 除此之外， 紅豆、枸杞子、桂圓等也具有一定的補血功效。 我們可以將它們搭配起來一起食用， 效果更好。 下面我們就來詳細介紹下紅棗補血法：
紅棗具有極其驚人的補血效果， 大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。 紅棗最好以熟吃為主， 蒸煮熬湯皆可， 營養豐富， 健脾養胃， 益血寧神。
紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝， 可以治療胃寒、胃痛， 再放入桂圓，
紅棗、花生、桂圓， 再加上紅糖， 加水在鍋裡燉， 經常吃， 補血的效果很好。 紅棗、紅豆、放入糯米裡一起熬粥， 也是一道補血的佳餚。
紅棗10粒切開， 白果10粒去外殼， 加水煮15～20分鐘， 每晚臨睡前吃， 可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多， 效果很好。 紅棗10粒切開， 枸杞子10粒， 煮水喝， 補血補腎， 專治腰膝酸軟， 長年吃， 有養顏祛斑的作用。
此外， 用豬蹄加黃豆、紅棗燉爛了吃；用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃；牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝；牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑、紅棗燉爛了吃，
大豆紅棗粥
原料：黃豆50g， 大棗10個， 粳米200g
方法：1、將黃豆浸泡4-8小時， 大棗用溫水洗淨備用。
2、粳米淘洗乾淨後放入鍋中熬煮， 水開後放入黃豆熬煮40分鐘。
3、再加入大棗另熬40分鐘即可。
大棗黃豆粥有著神奇的補血養顏功效， 也是補血最好的食物， 對於女性效果尤其突出。 大棗補血養氣， 黃豆養血益氣， 大棗黃豆粥不僅能幫助女性調理血氣， 更能排毒養顏， 令肌膚潤澤， 烏黑鬚髮。
