每每過冬， 寒風淩冽， 許多女性手腳冰冷但不得其法。 如何改善手腳冰冷的狀況？棉衣棉褲棉襪齊齊上陣依舊不能夠“回溫”。 整日窩在暖暖的被窩裡也不是個辦法。 改善手腳冰冷， 暖胃是至關重要的一步， 由內而外保暖才能見效。 暖胃從食膳開始， 下面小編將為大家推薦暖胃功效出眾的“三寶”。
暖胃三寶之暖胃粥
良薑粥
原料：高良薑末15克， 大米100克。
做法：先將高良薑末置粥鍋內， 並加入清水2000毫升， 用中火煎至1500毫升， 去良薑渣， 再放入洗淨大米用文火煮成糜粥。 溫熱服食。
紅薯雞蛋粥
原料：紅薯--1/6塊， 雞蛋--1個， 牛奶--2大匙。
做法： 將紅薯去皮， 燉爛， 並搗成泥狀。 將雞蛋煮熟之後把蛋黃搗碎。 紅薯泥加牛奶用文火煮， 並不時地攪動。 粘稠時放入蛋黃， 攪勻。
暖胃三寶之暖胃湯
霸王花豬肚湯
原料：霸王花1兩（約40克）， 豬肚1個。
輔料：南北杏仁共2湯匙調料/醃料：陳皮1/6個， 蜜棗4粒， 鹽。
做法：霸王花用清水浸軟， 刮去囊洗淨；陳皮用清水浸軟， 刮去囊洗淨。 豬肚用清水洗至無異味， 放下沸水中煮10分鐘， 取出洗淨， 瀝幹水後用白鑊（即鍋中無油）將兩面煎片刻， 取出再洗一洗。 適量水煮滾， 放下霸王花、豬肚、果皮、蜜棗、南北杏大火煮滾， 再轉慢火煮3小時， 下鹽調味。
蓮子豬肚湯
原料：豬肚300克， 蓮子100克， 料酒2杯蓋， 生薑薄片2片， 鹽， 雞精， 蔥末。
做法：豬肚洗淨， 開水氽熟， 切成兩指寬的小段。
鯽魚煲
原料：鯽魚、蘿蔔、豆腐、薑、蔥。
做法：魚（已處理好的）兩面抹鹽， 放姜片於魚腹、魚外， 醃制15分鐘；下油鍋煎魚， 兩面煎黃；魚溺幹油， 鍋裡放水， 放薑片、蔥結（蔥挽成的結）大火燉15分鐘， 鍋中出白湯；放入切薄的蘿蔔片， 大火2分鐘， 中火15分鐘左右；放入切好的豆腐塊， 鍋中放鹽、少量雞精， 再中火燉5分鐘。
暖胃三寶之暖胃茶
桂花暖胃茶
做法：將7～10朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後， 以熱水沖泡。
艾附暖胃茶
原料：艾葉10克， 香附10克， 大棗5枚。
做法：艾葉和香附研末，
