十女九寒 宮寒女重保暖多吃薑

人們俗稱的宮寒， 不能簡單地理解為子宮寒冷的意思。 而是指女性的整個生殖系統呈一種嚴重低下的狀態。 宮寒常常會導致女性痛經、閉經甚至不孕。 那麼宮寒怎麼辦呢？女性宮寒如何調理？西醫說法中所謂的孕酮不足， 其實就是中醫說的腎陽不足， 是造成宮寒的原因。

貪涼嗜甜惹禍上身

婦科專家認為， “宮寒”的出現， 可分為先天和後天兩個原因。 宮寒是可以遺傳的， 如果父母的體質偏寒， 或是懷孕時母親體內的陽氣少， 都會直接導致女孩先天性“宮寒”。 後天造成“宮寒”的因素可就多了， 比如偏好冷飲和甜食，

以及常處於空調環境中。 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。 而且食物也有寒熱性之分， 因此在飲食上應注重分清寒熱。

如果長時間待在空調房或在溫度24攝氏度的辦公環境下， 女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲， 寒氣直逼女性柔弱的身體， 容易形成“宮寒”， 情緒因素， 如壓力過大、脾氣火暴易怒等， 也容易損傷體內陽氣， 導致“宮寒”。 另外， 人工流產術等也會消耗女性的能量， 倘若休養不當， 宮寒也會隨之而來。

嚴重“宮寒”可致不孕

生育年齡內的女性很容易患上“宮寒”， 這也是許多女性不孕的原因。 “宮寒”是子宮本身的慢性虛損性疾病， 還易導致子宮本身功能的紊亂、失調、低下等。

子宮是產生月經和孕育胎兒的地方， 也是精子到達輸卵管和卵子結合的必經通道， 子宮疾病引發“宮寒”必然影響女子生殖系統的正常內分泌， 進而影響正常的月經， 引發月經不調， 同樣影響精子和卵子的正常結合， 使之無法形成受精卵。 更影響受精卵在子宮著床後的正常生長、發育， 從而影響正常的受孕生育。

最好少吃生冷食品

“宮寒”保養的重點應放在飲食上。 女性最好少吃生冷食品， 即使是在盛夏季節， 也不能多吃。 體燥、火氣大時適當吃一些可以， 但要把握好尺度。 吃東西的時候， 還可以先吃熱的食物， 後吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來傷害。 一些寒性食物，

例如西瓜、綠豆、苦瓜等， 要分季節， 適當地吃。 另外， 平時可以吃一些薑。 薑可以化解寒性食物中的寒氣。 冬季， 還可以多吃些羊肉補充陽氣。