宮寒 女人宮寒怎麼調理

怎麼辨別自己有沒有宮寒?

主要經過病人的臨床症狀， 如舌象、脈象等來判斷有沒有宮寒。 宮寒的典型症狀是， 經期出現小腹冷痛， 白帶非常多， 清冷， 伴有長期的慢性盆腔的疼痛， 嚴重者會有多年的不孕症。 宮寒患者的舌象一般都比較淡， 舌苔滑膩， 脈象較沉。 中醫說的“寒”包括講兩種， 一種是虛寒還有一種是實寒的， 宮寒是實寒和虛寒都有包括的。

宮寒怎麼調理

1、暖宮蛋

紅花暖宮蛋是一種食療方法。 取雞蛋1個， 打一個口， 放入藏紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，

持續服3~4個月經週期， 可以疏散淤血、溫暖子宮。

2、當歸遠志酒

全當歸、遠志各150克， 好甜酒1500克。 將全當歸細切碎後與遠志和勻， 以白布袋貯置淨器中， 用酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。 每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。 酒用盡， 依法再制。

功能：活血通經， 調和氣血。 適用于婦女經水不調， 或氣血不足者。

3、雞煮益母草

雞一隻(黑骨白毛者佳)， 益母草500克(分4份， 一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。 將制好的益母草， 放入雞堂內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加歸身120克、續斷60克、薑末18克， 煉蜜為丸， 每丸9克。 每日早、中、晚各服l丸。 主治久不孕者。

4、宮廷暖宮羹

可以溫暖下身的元陽之氣。 材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，

一起隔水蒸成蛋羹即可食用。 長期吃可以調理子宮的寒氣， 比服藥效果更好。 女性宮寒的可以試著服用。

5、桂圓紅棗養血茶

材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

做法：準備所需材料， 將紅棗洗淨去核， 桂圓去殼去核。 接著， 將紅棗、桂圓放入壺內， 加入開水。 然後， 蓋上蓋子悶15-20分鐘。 症狀泡至出味就可以飲用。

6、韭菜生薑牛奶羹

韭菜500克， 生薑30克， 牛奶250毫升。 取韭菜洗淨， 切粹， 生薑刮皮洗淨， 然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁， 取汁備用;將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶， 小火煮開即可食用。

適用于溫中散寒， 健脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

7、韭菜炒核桃蝦仁

韭菜500克， 核桃肉100克， 蝦仁20克， 芝麻油、精鹽、味精各適量;韭菜洗淨，

切成3釐米長的段備用， 蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用;核桃去殼取肉洗乾淨備用;先將鍋用旺火加熱， 下植物油， 燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁， 改用中火炒至熟後， 再入韭菜翻炒片刻， 加精鹽、味精調味後食用。

適用于治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。

8、飯前喝湯

子宮溫暖， 體內氣血運行通暢按時盈虧， 經期如常;如果子宮受寒邪困擾， 血氣遇寒就會凝結。 飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 可以有效佔據胃容量， 減少進食量。 另外它們所具有的溫熱性質， 也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能， 防止宮寒發生。

9、鮑魚滋補

中醫認為鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目，

是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸， 調和時不像現在使用蜂蜜， 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

10、家常芋頭

做法：將芋頭去皮， 洗淨後切成塊， 青蒜洗淨後切成段。 將鍋上火加油燒熱， 倒入芋頭， 炒片刻後加鹽、豆瓣醬、醬油炒勻， 加入高湯。 用中火煮5分鐘後倒入青蒜炒勻， 用大火收汁並加入味精炒勻， 起鍋裝盤。

功效：芋頭含有豐富的微量元素， 可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常， 本品對宮寒有一定的緩解作用。

宮寒者忌吃

1、白菜

白菜的性能味甘， 性微寒。 能益胃生津， 清熱除煩， 利小便， 利腸道。 但是脾胃虛寒的病人不宜多食。

2、白蘿蔔

蘿蔔性偏寒涼而利腸，

脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。 食物相克：白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

幸孕草：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 這些食物宮寒者都應該慎吃。