隨著現在人們對飲食口味要求的越來越高， 很多年輕人都喜歡約著三朋四友一起到外面去吃海鮮， 這樣既滿足了自己的胃口， 又聯絡了朋友之間的感情， 可以說是非常愜意的事情， 但是很多女性卻有一個疑問， 那就是自己在痛經的時候能不能吃海鮮呢?今天我就帶著大家的疑問來看一下， 女性痛經可以吃海鮮嗎?
女性在月經期， 體質比較虛弱。 因此還是要有一些忌口的。 海鮮屬於寒性食品， 號稱“陰中之陽”， 對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。
再有海鮮也稱之為“發物”， 對於一些敏感，
月經期內， 沒有痛經出現的話， 且對海鮮不過敏的話， 可以適量吃寒性不強的海鮮， 對身體健康影響不大。 但不要過食海鮮， 以免胃腸道蠕動加快刺激子宮收縮， 導致月經量過多或行經期長。 月經期主要是進食辛辣刺激性食物及生冷食物， 其他沒有特殊的限制。
痛經患者的注意事項：
1、要避寒：在月經期間， 不要碰涼水， 坐臥濕地。
2、要留意個人衛生：洗澡要用淋浴， 保持外☆禁☆陰清潔。
3、要避免咖啡 因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡 因， 使你神經緊張，
4、要補充礦物質：痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。
5、要留意飲食：經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品， 避免過甜或過鹹的垃圾食品。
6、要留意進行運動：平時留意運動， 以增強體質。
以上上幾段簡短的文字就講清楚了女性在痛經的時候吃海鮮的一些事項， 希望廣大女性朋友在看到過後， 能夠及時的糾正以往自己吃海鮮的一些不良習慣， 特別是在自己經期的關鍵時刻， 多注意控制好自己的胃口， 儘量少的吃海鮮， 同時要加強運動， 多抽空休息， 這樣才能保證我們的身體健康。
