無齡肌美人！" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>
無齡美容法則：選用滲透力高的產品
皮膚原本的構造並不是為吸收而設， 主要作用是為了排走油脂髒物與汗水， 因此在選擇護膚品時， 不宜選擇加入太多色素、石油副產品或是矽（silicon）的產品， 以免導致毛孔閉塞， 肌膚無法呼吸及排毒， 在抹走護膚品時只會看到越來越黃的面龐。 尤其是廿五歲以後的女性， 肌膚新陳代謝率會逐年減慢， 請慎選優質、含有天然滋潤成份（如植物油、蜂蜜、透明質酸、天然補濕因數NMF等）以及滲透力高的護膚品， 防止肌膚加速老化。
Dos：讓肌膚喝礦物水
我們會流汗， 是因為汗水會在酷熱時自動流出來滋潤皮膚表面及調節體溫，
Dos：嘗試好“色”飲食法
抗老化飲食的主要目的， 是要多吃含有抗氧化功效及提升身體機能的天然食物， 而這些食物以蔬果為主， 尤其以顏色鮮豔者含有的天然抗氧化劑最多， 所以坊間流行的“五色飲食法”可算是個簡單易明的抗老妙法。
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五色飲食法
紅色飲食（番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓等）可保護細胞膜， 減少游離基的侵害，
黑色飲食（藍莓、茄子、黑豆、 海藻等）營養成份齊全， 有助對抗動脈硬化及冠心病。
黃色飲食（柑橘、鳳梨、檸檬、南瓜等）可對抗胃腸功能紊亂或皮膚乾燥， 是強力的抗氧化物質。
白色飲食（大蒜、洋蔥、山藥、豆腐等）有助對抗慢性高血壓及心臟病。
綠色飲食（菠菜、芹菜、青椒、西蘭花等）當中的葉黃素能維護視網膜健康， 對抗視力老化問題。
Dos：力保腸道健康
腸道健康， 皮膚自然好。 可是城市人習慣多肉少菜的飲食模式， 令到腸道健康大受挑戰， 導致慣性便秘。 如能注意多攝取膳食纖維（來自麥皮、木耳、糙米等）及適量攝取益生菌（來自乳酪、優酪乳等）， 用餐定時定量， 能促進腸道排毒正常化， 就能夠令到皮膚從內至外散發健康光澤。
