夏季氣溫高, 排汗多, 外出旅遊最易發生中暑。 那麼, 在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢?
穿淺色衣服:夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服, 不宜穿黑色的或藍色的衣服, 因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽, 不易中暑;而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱, 容易中暑。
戴隔熱草帽:編織草帽的原料多為空心的, 裡面儲存有一定數量的空氣, 而空氣是熱的不良導體, 另外, 草帽對陽光還有一定的遮擋作用。 因此, 夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。
中午要休息:早晨空氣新鮮,
多喝鹽開水:夏季高溫, 出汗過多, 體內鹽分減少, 體內的滲透壓就會失去平衡, 從而出現中暑。 而多喝些開水或鹽茶水, 可以補充體內失掉的鹽分, 從而防暑。 喝鹽水時, 要少量多地喝, 才能起到預防中暑的作用。
帶防暑藥物:在旅遊途中, 容易遇到多變的氣候, 忽冷忽熱的氣溫易感冒, 又悶又熱的天氣最愛中暑。 因此, 夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。 如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。
一旦發生中暑, 應將病人抬到蔭涼通風處躺下休息, 然後給病人解開衣扣,