部減肥法， 利用按揉的動作加上按摩霜對於脂肪的改善效果會更好。 按摩可以提高皮膚的溫度， 大量消耗能量， 加強脂肪燃燒， 促進腸蠕動， 減少腸道對營養的吸收， 促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體內。
具體做法是， 以肚臍為中心， 右手放在腹部， 左手放在右手上， 順時針方向按摩30-50下， 然後在調換手的位置， 反方向按摩30-50下。
這套動作你每天可以做兩次， 每天早晨初醒， 你在床上放鬆時可以做一遍， 晚上臨睡前， 你也可以做一遍。 堅持下來， 你的小腹會受到擠壓， 皮膚溫度升高， 脂肪得到燃燒， 小腹會減下來的。
