想要吃養生的食物， 那是非常有原則的， 秋天的這個季節天氣比較寒冷， 隨著一天天的變冷了不少人的身體開始逐漸的手腳冰冷， 氣血不足的現象， 越來越多想要治療好這些現象， 首先我們就要從食療的方法上面下手， 羊肉對於滋補氣血滋補身體有著很好的功效， 同時羊肉又可以暖身一道羊肉燉海帶的做法， 我們來為大家介紹一下吧!
材料
主要材料
海帶， 羊肉卷
佐料
蔥末， 香菜末， 胡椒粉， 醋， 鹽， 雞精， 胡
椒粉
做法
1.海帶煮一下， 切條，
2.爆鍋， 炒海帶， 加熱水， 水開後， 加羊肉卷，
3. 再開， 放鹽， 雞精， 胡椒粉。
4.湯盛出， 加蔥末， 香菜末， 胡椒粉， 醋， 喝湯。
可適當選擇一些滋陰補氣的食物， 如胡蘿蔔、菠菜、桂圓、荔枝、花生、番茄等。 多食， 雜糧， 蔬果以寒其體， 但生冷瓜果當適可而止， 不可過食， 以免過於寒涼， 損傷脾胃。
夏季心氣旺盛， 易傷人氣陰， 在這個季節裡， 應以補氣養陰、清署熱為主， 如冬瓜、西瓜、蓮藕、鴨肉等， 不宜多食溫補、滋膩厚味之品。
秋季養生食譜 秋季陽氣漸收， 陰氣漸長， 此時人體也應順應四時變化的規律， 進入保護陰氣的時機， 在飲食方面應以防燥養陰、滋陰潤肺為主。
以上這一道羊肉燉海帶味道好吃， 味道香濃， 同時又可以加入大蒜生薑， 這些都是有效的可以調理氣血的營養食品， 同時又能夠給人體滋補氣量， 增加膽固醇蛋白質，
