在人們看來要想瘦身瘦腿， 就只能通過運動或是節食來實現。 事實上瘦腿的方法還有很多， 當然了並不是指服用減肥藥， 這種對身體健康不利的方法最好是不要採用的。 其實一些很小的細節和動作， 也能起到瘦腿的作用， 可見瘦腿沒有時間和地點的限制， 那麼不用運動瘦腿有哪些方法?
1、看電視膝蓋不要彎曲看電視的時候坐在椅子上， 膝蓋不要彎曲， 將一條腿抬起再放下， 反復此動作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。
2、日式坐法瘦大腿先跪在凳子或床上， 腰背部保持挺直， 然後把臀部坐在腿上，
3、溫水泡腳每天堅持用溫水泡腳， 並按摩5分鐘。 能夠有效地説明肌肉放鬆， 增加彈性。
4、少熬夜睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢， 體內的毒素和多餘廢物難以排出體外， 從而腿部出現水腫肥胖的現象。
5、走路上下班走路上下班也可以健身， 但走路姿勢要正確， 腳後跟貼到地面， 腳尖要有踢地感。 踮著腳尖走路， 避免穿高跟鞋快速走路， 很容易長出蘿蔔腿。
6、腿部按摩給腿部按摩能夠促進腿部血液迴圈， 加強腿部的新陳代謝。 長期給腿部按摩還能夠去掉腿部浮腫， 減少皮下脂肪堆積。
7、裹毛巾瘦腿取熱毛巾包裹住腳踝處， 雙手拉住毛巾兩側， 趁熱將毛巾緩緩向上提拉， 到小腿肚時稍微用力，
8、浴鹽浸泡腿在家時， 不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中， 讓小腿浸泡一段時間， 就可以將肌肉鬆弛， 浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作， 加速血液迴圈。
上文中對不用運動瘦腿有哪些方法給出了明確的介紹， 想必大家也都心中有數了。 在減肥的過程中難免會遇到一些困擾， 如效果不佳或是比較勞累等， 然而凡是都需要有一個過程。 只要能夠堅定自己的信念， 長期堅持下去， 最終會看到成效的。
