腎病MM飲水要根據“口渴”的信號
眾所周知， 水腫是腎病患者的常見體征之一， 特別是眼瞼、雙下肢水腫， 有時還會出現腎積水等嚴重現象。 腎病患者的飲水在日常飲食調護中很重要。 飲水不當會加重病情， 增加治療的效果和難度。 然而腎病患者的女性， 在乾燥的冬天， 看著自己的皮膚起難看的屑屑， 到底應該多喝水還是少喝水呢？
對於腎病患者能否多喝水的問題， 不能簡單地評定是多喝好還是少喝好， 要根據身體“口渴”的信號來適當飲水。
如果覺得口渴應快速補充水分， 如果這時候長時間缺水對腎臟不好，
腎病MM可以這樣為肌膚補水
起床洗臉 保濕第一步
冬季的清晨一覺醒來， 你一定感到喉嚨幹癢。 摸摸皮膚， 乾澀、沒有彈性。 這是因為經過一夜睡眠， 從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分， 此時人體正處於一種生理性缺水的狀態。 因此， 清晨是給身體和肌膚補水的首要時機。
解決方案：喚醒熟睡一晚的肌膚， 洗臉自然成為每天的重要環節。 溫和不刺激的潔面產品可以在潔淨的同時為肌膚加一道保護屏障。
把握黃金時間 睡出水嫩
保養最佳的時機就是在睡前， 夜晚身體血液迴圈順暢， 細胞分裂活動旺盛， 對皮膚細胞再生起到至關重要的作用， 而且你有一整個晚上的時間讓肌膚放鬆下來去好好吸收營養。 這個時間能讓你的肌膚保養事半功倍。
解決方案：此時， 不妨將你平時的保濕護理和美白護理升格晉級， 強化保濕、美白力度。 面部肌膚需要加強滋潤， 可以增加敷面膜的頻率， 通過按摩和睡眠促進保養品的迅速吸收，
tips：夜晚肌膚細胞的更新速率比白天高出三倍， 再加上安靜的環境讓情緒放鬆， 此時使用保養品比白天更有效果。 此時， 根據自己的皮膚需求選擇不同效果的晚霜， 便能起到事半功倍的效果。
腎病MM日常保健
第一， 控制飲食結構， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 飲食的酸堿平衡對於此病的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。 飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類， 多吃蔬菜。 恰瑪古富含植物有機活性堿， 能迅速排除體內酸毒， 澄清尿液酸毒， 從而真正的保護腎臟。
第二， 參加有氧運動， 適當鍛煉身體， 在陽光下多做運動多出汗， 可幫助排除體內多餘的酸性物質，
第三， 保持良好的心情， 不要有過大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質， 從而預防此病的發生。
第四， 生活要規律， 生活習慣不規律的人， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化。 容易患糖尿病。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 使此病遠離自己。
第五， 遠離煙、酒。 煙、酒都是典型的酸性食品， 毫無節制的抽煙喝酒， 極易導致人體的酸化， 使此病有機可乘。
第六， 不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。
第七， 此病患者應禁房事、即使治癒後仍禁半年至一年， 如對具體情況不清楚， 一定要及時詢問醫生且遵醫囑。
