冬天的季節， 天氣寒冷， 許多中老年朋友們， 把養生看得非常重要， 特別是許多登山愛好者們， 喜歡在冬天的季節去登山， 這樣不僅能鍛煉身體， 還可以鍛煉自己的身體， 但是冬天登山管是好的， 可要注意的是防寒的工作和保暖工作， 一定要做足準備， 那麼冬天登山裝備有哪些呢？
使用和攜帶適當的登山裝備， 養成良好的習慣， 將有效的避免失溫現象的發生：
1、三層著裝原則：冬季登山時， 只要注意不同衣服的配合， 就能很好的保暖。 每一種不同的衣物皆能夠提供不同的功能。 故此， 分層穿衣法能夠集合不同衣物的特點，
在嚴寒的天氣之下， 衣服除了有保暖及防風的功能之下， 保持皮膚乾爽的內層排汗快幹衣物亦不可少， 故此選擇適當的裝備是十分重要的。
其實進行戶外運動時， 分層穿衣法能夠為你帶來最佳的效果。 分層穿衣法主要可分為三層為底層衣物是最貼身的衣物、中層保暖衣物、外層防風衣物。
底層衣物：第一層為底層衣物是最底層、最貼身的衣物， 此層衣物在寒冷天氣下特別重要。 冷天穿衣尤其講求層次， 因為每一個層次都發揮著不同的功用， 同時會互相協調， 以達到預期的效果。
底層主要是將人體汗氣在最短時間內排出體外，
中層保暖衣物：第二層為中層保暖衣物， 抓絨屬於人造纖維， 特點在於柔軟保溫， 手感比其他保暖衣物更舒適。
由於戶外裝備應該採用多層暖而薄的衣物， 故此保暖層採用衣物會比大羽絨更合適。 另外羽絨外衣亦是十分有效的保暖層， 羽絨外衣強調保持體溫， 羽絨的好處是輕身， 而且保暖功效的超卓。
羽絨外套布不同的充絨度， 越高越表示保暖， 其保暖性能特別適合嚴寒的天氣及冰天雪地作活動。
外層衣物：第三層為外層衣物， 此層衣物有擋風及防水的功用。 由於此層直接觸到外間環境，
冬天登山裝備， 我們要講究幾個原則， 首先我們要穿的衣服， 必須要是3層的衣服， 最好是選擇保暖效果較好的衝鋒衣， 在登山的時候可以起到很高強的禦寒功效， 並且要注意的是登山是不能隨便動的， 要分清個人體質， 以免在高強度的寒冷氣流下引起感冒。
