預防中風吃什麼好呢?中風是一種對患者危害極大， 且突發性性強的疾病,中醫學對急性腦血管疾病統稱為中風， 主要表現有猝然昏倒， 不省人事， 伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂等症狀， 今天給大家介紹幾種可以對中風起到預防作用的食物：
一、柚子
柚子營養豐富， 富含糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等。 柚子還含有生物活性物質皮甙以及類胰島素， 柚子肉中的維生素C非常豐 富， 有降血脂， 降低血液黏稠度， 減少血栓形成， 預防腦血管疾病等功效。 中老年人如果患有腦血管疾病， 常吃柚子有助於預防腦中風的發生。
二、柳丁
柳丁含有豐富的維生素C， β-胡蘿蔔素， 檸檬酸， 維生素A， 維生素B族等物質。 此外柳丁還有鎂， 鋅， 鈣， 鐵， 磷， 鉀等礦物質元素和無機鹽， 纖維素和果膠， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇， 能預防腦中風。
三、檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P， 能增強人體血管彈性和韌性， 可預防腦中風、高血壓和緩解心肌梗死症狀。 國外研究還發現， 青檸檬中含有一種近似胰島素的成分， 可以幫助降低血糖。
如今中風越來越低齡化， 中風嚴重的危害人們的正常生活。 在日常生活中如果能做好預防工作， 將減少中風的影響。 為了預防和治療中風， 除需要常規的藥物治療外， 合理地調配飲食對於預防和治療也是非常重要的。
