女人月經不調吃啥比較好？

女性朋友每個月月經來時最怕的就是月經不調或月經不來。 月經不調引起的原因有很多， 但是女性有月經不調吃什麼食物好呢？

月經不調食療1：桃仁牛血羹

桃仁12克， 鮮牛血(已凝固者)200克， 精鹽少許。 桃仁去皮、尖， 研細， 與鮮牛血同放入鍋中， 加水500毫升同煲成湯後， 調入精鹽即可。 佐餐食， 適用於血瘀型閉經症。

月經不調食療2：黑豆紅花湯

黑豆50克， 紅花5克， 紅糖適量。 將黑豆、紅花同加水適量煮湯， 至黑豆熟透， 放紅糖融化即成。 食黑豆， 飲湯。 每日2次， 適用於血虛氣滯型閉經症。

月經不調食療3：桃仁紅花粥

桃仁1O克-15克，

溫馨提示：

1、多食用一些有減壓作用的菜肴， 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外， 醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯， 都對這種情況引起的月經不調有一定作用。